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Stress reduzieren: 5 Tipps zur Entspannung im Alltag

In unserer heutigen Zeit lässt sich Stress kaum noch vermeiden: der Vollzeit Job auf der einen Seite, die Kinder auf der anderen Seite, hinzu kommen Haushalt und weitere private Verpflichtungen. Da fällt es nicht immer leicht den Überblick zu behalten und sich auch einmal Zeit für sich zu nehmen. Doch um den Herausforderungen des Alltags gewachsen zu sein, ist das extrem wichtig, um auf Dauer gesund zu bleiben und ein glückliches Leben zu führen. Im Folgenden werden daher fünf Tipps erläutert, wie man im Alltag auch gezielt zwischendurch entspannen kann.

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Mit diesen Tricks kommst du fit und gesund durch den Arbeitsalltag

Wer im Büro arbeitet und den Großteil seines Arbeitsalltags am Schreibtisch vor dem Computer verbringt, wird die üblichen körperlichen Beschwerden, die mit solchen Arbeitsbedingungen einhergehen, bereits kennen. Schmerzende Lendenwirbel, ein steifer Nacken, schwache Schultern und strapazierte Beine durch Nichtnutzung, hinzu kommen brennende Augen und Müdigkeit durch das konstante Lesen am Bildschirm. Mit durchschnittlich 43,5 Stunden Arbeitszeit pro Woche für den Vollzeitarbeitenden ist es nur eine Frage der Zeit, bis diese Beschwerden sich manifestieren und gesundheitliche Probleme herbeirufen. Doch es ist möglich, Abhilfe zu schaffen, und das, ohne viermal die Woche ins Fitnessstudio zu gehen oder jeden Tag zu joggen – obwohl das natürlich auch super wäre. Ich zeige dir, wie du mit wenig Aufwand fit und gesund bleibst, trotz Büroarbeit.

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CBD Tropfen aus biologischem Anbau • Schonend hergestellt & wirksam?

CBD Öl, auch Cannabidiol-Öl genannt, gewinnt trotz einiger Vorurteile in Bezug auf die Wirkung, an immer mehr Bedeutung auf dem Markt. Die Substanz wird aus der weiblichen Hanfpflanze gewonnen, daher glauben viele Menschen, dass CBD psychoaktiv wirkt. CBD-Öl weist jedoch keine berauschende Wirkung auf, es macht nicht abhängig und ist legal erhältlich. Noch hat das Öl zwar keine Arzneimittelzulassung, es soll jedoch bei sämtlichen Beschwerden heilsam wirken. Bei schweren oder chronischen Erkrankungen wird medizinisches Hanf mittlerweile auch ärztlich verordnet.

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Manju Fermentationsgetränk • Steigerung des Wohlbefindens?

Manju das japanische Fermentationsgetränk ist ein vitalisierender und enzymreicher Drink. Er enhält zahlreiche wertvolle Inhaltsstoffe wie Vitamine, Mineralien und Aminosäuren. Für das Manju Getränk werden grüne Papayas, Reiskleie und Naturreis, aber auch Braunalgen fermentiert. Die Früchte stammen aus rein  ökologischem und natürlichen Anbau. Die wertvollen Inhaltsstoffe des Manju Drinks sollen dazu beitragen, das Wohlbefinden deutlich zu steigern. Manja bedeutet auch „Tropfen des langen Lebens“. Die grüne Papaya wirkt sich in fermentierter Form besonders positiv auf die Gesundheit und ein langes Leben aus.

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